Hoihoi Mákkí,

wenn man Dir nicht schon im Juni ausführlich zum wkm-Plan geraten hätte, wäre ich jetzt auf Deinen zusammengeschusterten Plan eingegangen. Was hast Du in der Zwischenzeit gemacht?

Lies Dir nochmals das Sticky durch und vergiß nicht Deine Beine zu trainieren. Wenn Du weitere Fragen hast, dann natürlich jederzeit gerne.

Viele Grüße,
Franconio