also bei mir war es zumnindest so, dass wenn ich mal nicht trainiere eher abnehme, und wenn ich wieder trainiere dann wieder zunehme, dürfte wohl am Wasserspeicherung liegen oder eben dass ich durch erhöhten KcalVerbrauch mehr gegessen hab...nach nem Training hab ich halt immer mega Hunga..Also ich find schon dass die Form sich ändert..vor allem wenn ich nach nem Urlaub komme, sehe ich immer total abgemagert aus...je heisser das Wetter, desto weniger kann ich essen...

ach ja und Dehnungsübungen mache ich jedentag, gleich morgens nach dem Aufstehen...immer Spagat und andere Sachen..ich finde das entspannt mich und danach fühl ich mich fit..