Supi, vielen Dank für deinen hilfreichen Beitrag, ich werd die angesprochenen Stellen "tauschen" aber bei den Sätzen bleib ich erstmals, die Muskeln müssen BLUTEN
Naja vielen Dank nochmal. Ich will bis Ende Februar Masse machen, hat da jemand ein paar gute Tipps, Essen und Trainieren ist ja klar aber vllt ein paar Insider?

Bis denne
und dicken ans Forum