hey ihrs!
wollte mal fragen, ob diese creas wie von bms mit matrix wirklich marginale vorteile bringen oder ich mit monohydrat und nem guten (z.b.) saft dabei auch gut fahren kann.
auch brauche ich ein gute eiweiß. was könnt ihr empfehlen?
sind bcaa's dann nebenher sinnvoll? wenn ja, in welcher menge?
wiege 82kg auf 1,86... nich viel also

hoffe ihr nehmt euch die zeit mir zu helfen. so long... simon