Ein Teil des wheys zerfällt anscheinend, aber im großen und ganzen ist das unerheblich !! Ich mach mir auch oft Morgens nen Shake mit whey und trink ihn dann n paar stunden Später in der pause!!
Kannst dir ohne weiteres den Whey shake daheim zubereiten und später trinken - es zerfällt nichts und Protein bleibt Protein, fertig!
Das Creatin sollte nur kurz vor dem Verzehr mit dem Wasser bzw. am besten mit Kohlenhydraten vermischt werden, da es bei einer zu langen Lagerung in Flüssigkeit in wertloses Creatinin zerfällt und für den Körper wirkungslos wird.
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