hallo was haltet ihr von dem plan

[BaschtlB]

wie siehts es denn mit dem satzzahlen aus.ausreichend oder zu wenig z.b. bei bizeps??

versuche halt bei den wenigen setzen schwere gewichte zu nehmen und daher nur zum teil 1 satz bei einer übung um den reiz zu setzen. was haltet ihr davon

Hallo Gainer,

also erstmal ist es für Aussenstehende schwer zu sagen bei welcher Satzzahl DEIN Körper am besten anspricht. Da hilft nur der Selbstversuch!

Also gibt es generell kein "zu wenig" und kein "zu viel", auch 1 Satz kann zum Reiz und zum Aufbau führen.

Also mach so weiter, wenn es dir Erfolge bringt!

Gruß

Basti

[Gainer019]

Hallo Gainer,

also erstmal ist es für Aussenstehende schwer zu sagen bei welcher Satzzahl DEIN Körper am besten anspricht. Da hilft nur der Selbstversuch!

Also gibt es generell kein "zu wenig" und kein "zu viel", auch 1 Satz kann zum Reiz und zum Aufbau führen.

Also mach so weiter, wenn es dir Erfolge bringt!

Gruß

Basti

ja das ist die große frage,habe seit letzter woche damit begonnen und bin mal gespannt.habe halt nur bedenken dass ich evtl auf der stelle damit trete.