paar fragen...

[PattyX]

Nun, ich kann zum Thema "Dehnen" nur sagen,
dass ich mit den Gewichten an mein persönliches Limit gehe, sowohl mit den Kilo, als auch den Wiederholungen,
dass ich unmittelbar nach dem Kraftraining noch ein wenig auf's Laufband gehe und dann dehne, und bis
jetzt noch keinen Muskelkater hatte.

Seltsam.

Aber vielleicht bilde ich es mir ja nur ein...

[HeWe]

Muskelkater ist auch eine Sache der Veranlagung, habe selber auch nie welchen. Rein medizinisch betrachtet müsste man aber mit Dehnen eher Muskelkater bekommen, als ohne...

[HHai]

Muskelkater entsteht vor allem durch ungewohnte Belastung,
liegt diese nicht vor ist es auch eine Sache der Übungsausführung...