Ich staune!
In Deinem Alter hatte ich auch zwei Nägel, allerdings im Bein und diese mussten dort eine Weile bleiben. Nach zwei Jahren sind sie entfernt worden.
Diese Folge-OP war jedoch nicht so schlimm und nach 3 Tagen die vorhergehende Belastbarkeit wieder da.

Da Bodybuilding/resp. Kraftsport knochenstärkende Eigenschaften hat, kannst und solltest Du recht bald wieder beginnen, wenn auch erstmal langsam steigend bei der Belastbarkeit.

Was das Krankgeschriebensein anbetrifft, kann ich keine explizite Auskunft zu geben.