Zitat von Tomfool http://www.bodybuilding-online.de/st...telrudern.html http://www.bodybuilding-online.de/st...reuzheben.html Die erste Übung ist gnaz gut fürn oberen Rücken. Für Nacken weiß ich jetzt gar nicht. Danke für den Link.
------------------------------------------------ "Je weniger man mit der Außenwelt zu tun hat desto freier verfügt man über sich selbst." Youhandeau
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