Zuckerhaltige Getränke-direkt nach dem Training sinnvoll?

[Tomfool]

frage^^

fruchtzucker = dextrose?

habe da welchen in der küche gefunden der is zwar eigentlich zum backen aber halt reiner fruchtzucker

Fuchtzucker = Fructose
ka, wie man Dextrose übersetzt. Ist also nicht das gleiche

[Angulus]

Dextrose = Glucose

[rantanplan]

Dextrose = Glucose

...und Glucose = Traubenzucker (umgangssprachlich).

[locky]

Hab auch noch ne Frage dazu...
wenn ich jetzt Reis oder Maiswaffeln nach dem training esse...
hab glaub ich mal gehört dass die schneller ins blut kommnen wie Dextrose..
kann man das mit maltodextrin vergleichen??

[ilpadre]

wenn ich jetzt Reis oder Maiswaffeln nach dem training esse...
hab glaub ich mal gehört dass die schneller ins blut kommnen wie Dextrose..

Das ist ganz sicher falsch.

Maltodextrin geht ja auch nicht schneller ins Blut als Dextrose. Nur die Insulinreaktion ist stärker.

[locky]

Das ist ganz sicher falsch.

Maltodextrin geht ja auch nicht schneller ins Blut als Dextrose. Nur die Insulinreaktion ist stärker.

OK. Danke

Also das mit Maltodextrin hab ich auch noch nicht so ganz verstanden...
Muss ich mich mal wo einlesen -.-

[ilpadre]

Also das mit Maltodextrin hab ich auch noch nicht so ganz verstanden...

Im Körper gibt es Rezeptoren für Monomere und für Oligomere. Dextrose setzt sich also nur auf erstere, Malto auf mehrere.