effektive Übungen für den Glut? Da würden mir spontan diese einfallen:

- Kniebeuge mit breiterem Stand
- Sumo Kreuzheben
- Rumänisches Kreuzheben
- Ausfallstritte
- Step Ups
- Box Squats

Lese mal ggf. ein bissi bei den WSB Jungs rum.
Diese legen ja besonderen Wert auf die Entwicklung der posterior Chain, zu welcher der Glut ebenfalls zählt.