Hi, würde auch sofort anfangen zu trainieren, ich wog auch nur 64kg auf 1,86, das war im Mai, mittlerweile sind es immerhin 69-70kg. Das sind also fast 5 kilo Muskelmasse mehr, die sich als schöne definierte Muskeln zeigen. An das viele Essen gewöhnt man sich schnell, wichtig ist es oft zu essen ( wie schon gesagt so 5-6 mahlzeiten).
Mach dir einen Ernährungsplan mit dem du mindestens 90-100 gramm Eiweiss täglich zu dir nimmst, durch die viele Fleischnahrung(Proteinshakes halte ich bei solchen Mengen noch für sinnlos) nimmst du so auch schon ne menge fett mit auf was dir auch nicht schaden kann.
Viel Erfolg

/und nehm dir Zeit für ein Frühstück