Wieviel wiegst du denn? Ich persönlich finde ja das du zuviele Shake´s trinkst. Es doch lieber nochmal nen bisschen Fisch und Abends kannst du Magerquark reinnehmen, ein paar Nüsse für zwischendurch wäre auch nicht schlecht
Bin 177 CM und Wiege dann 73 Kilo. Problem ist halt ich mag keinen Quark und Fisch
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