Welche Grundübung(en) kann ich mir sparen?

[ilpadre]

LanghantelBizeps

Keine Grundübung, kannst du streichen.

[Gulor]

Wtf?

Was zum Teufel ist denn Brustdrücken? Eine Maschinenübung? Dann ist es keine Grundübung...

Ich habe Schulterdrücken gemeint, wusste den Begriff nicht auswendig gewusst

Kreuzheben ist wichtig für die Rückentiefe und den unteren Rücken, sollte im Plan bleiben...

Einzig und allein vorgebeugtes Lh-Rudern könnte man zur Not rauslassen, aber wo machst du denn bitte viel für den Rücken?

Was ist das denn überhaupt für ein Plan....

Warum regst du dich so auf? Versteh ich nicht...
Wenn du mir helfen willst dann sag mir bitte was ich besser machen kann?

"LANGHANTELBIZEPS" Grundübung schenken.

Gut Langhantelcurls, ich will zumindest eine Übung drinbehalten die nur den Bizeps belastet

[tarock]

in deinem plan belasten dips den trizeps und klimmzüge den bizeps
wenn du noch zusätzlich eine iso für den bizeps machen willst dann würde ich auch noch eine für den trizeps machen

[Gulor]

Kann mich meinem Vorredner nur anschließen. Außerdem kannst du mir mal bitte erklären was an "LANGHANTELBIZEPS" eine Grundübung ist? Das ist vielleicht eine Discopumper Grundübung aber sonst auch garnix. Trainier Kreuzheben und Klimmzüge gescheit dann kannst du dir deine "LANGHANTELBIZEPS" Grundübung schenken.

OMG Bitte halt die Klappe... ja ich will Discopumper werden...
Was erwartet ihr im Änfängerforum das Anfänger für euch dumm erscheinende Fragen stellen oder stimmt ihr mir da nicht zu?
Kein Grund so über mich herzuziehen...

[amigo123]

Ich habe auch mal so angefangen wie du mir einen Account zu machen und hier Fragen zu stellen. Und tuhe das zum Teil immernoch. Aber bevor ich die Fragen gestellt habe/stelle, habe ich mich im Internet informiert und mir die Stickys hier durchgelesen. Es gibt tausend Tonnen von Wissen man muss sie nur finden wollen. Was ich nich leiden kann sind dämliche Fragen weil manch einer einfach zu faul ist zu lesen.

Tut mir Leid wenn mein Ton vielleicht nicht ganz angebracht ist aber sowas nervt einfach.

[Gulor]

OK macht nix
Naja ich find meine Frage nicht so schlimm ich wollte ja Feedback haben

[Gulor]

Manoah Wtf?

Was zum Teufel ist denn Brustdrücken? Eine Maschinenübung? Dann ist es keine Grundübung...

Kreuzheben ist wichtig für die Rückentiefe und den unteren Rücken, sollte im Plan bleiben...
Achja Tragödie das ich die Fachbegriffe nicht gewusst hab... lächerlich, wenn ich die Fachbegriffe weiß bin ich gleich ein besserer Kraftsportler...
Einzig und allein vorgebeugtes Lh-Rudern könnte man zur Not rauslassen, aber wo machst du denn bitte viel für den Rücken?


Was ist das denn überhaupt für ein Plan....

Schonmal von Wkmplan gehört?
Sieht man doch, und jetzt nich sowas wie nein is jetzt nicht mehr Wkmplan nur weil ich ihn leicht abgeändert hab, bin doch kein ERbsenpupers und übernehm alles 1 zu1... Omg wie kleinlich und lächerlich

Ja natürlich hab ich die Stickys durchgelesen, aber das kann sich doch kein Mensch merken lieber geh ich bis zum umfallen trainieren
Und warum will ich Tonnen von Infos lesen von denen mir das allermeiste eh nur ... ist, hab weder Lust noch Zeit dazu wenn das Problem mit einer einfachen Frage aus der Welt geschafft ist... ist doch lächerlich
Und nur weil das eine für dich funktioniert heißt doch lange nicht das das für mich funktioniert oder ich das so machen will

Wenn ihrs nicht lesen wollt dann ignorierst euch und spart euch die Kommentare, KEIN ZWANG
Zb nur weil empfohlen Creatin einzunehmen mach ich das doch nicht sondern entscheid selber was ich für richtig halt