Kann mich meinem Vorredner nur anschließen. Außerdem kannst du mir mal bitte erklären was an "LANGHANTELBIZEPS" eine Grundübung ist? Das ist vielleicht eine Discopumper Grundübung aber sonst auch garnix. Trainier Kreuzheben und Klimmzüge gescheit dann kannst du dir deine "LANGHANTELBIZEPS" Grundübung schenken.

OMG Bitte halt die Klappe... ja ich will Discopumper werden...
Was erwartet ihr im Änfängerforum das Anfänger für euch dumm erscheinende Fragen stellen oder stimmt ihr mir da nicht zu?
Kein Grund so über mich herzuziehen...