Welche Grundübung(en) kann ich mir sparen?

[Gulor]

OK macht nix
Naja ich find meine Frage nicht so schlimm ich wollte ja Feedback haben

[Gulor]

Manoah Wtf?

Was zum Teufel ist denn Brustdrücken? Eine Maschinenübung? Dann ist es keine Grundübung...

Kreuzheben ist wichtig für die Rückentiefe und den unteren Rücken, sollte im Plan bleiben...
Achja Tragödie das ich die Fachbegriffe nicht gewusst hab... lächerlich, wenn ich die Fachbegriffe weiß bin ich gleich ein besserer Kraftsportler...
Einzig und allein vorgebeugtes Lh-Rudern könnte man zur Not rauslassen, aber wo machst du denn bitte viel für den Rücken?


Was ist das denn überhaupt für ein Plan....

Schonmal von Wkmplan gehört?
Sieht man doch, und jetzt nich sowas wie nein is jetzt nicht mehr Wkmplan nur weil ich ihn leicht abgeändert hab, bin doch kein ERbsenpupers und übernehm alles 1 zu1... Omg wie kleinlich und lächerlich

Ja natürlich hab ich die Stickys durchgelesen, aber das kann sich doch kein Mensch merken lieber geh ich bis zum umfallen trainieren
Und warum will ich Tonnen von Infos lesen von denen mir das allermeiste eh nur ... ist, hab weder Lust noch Zeit dazu wenn das Problem mit einer einfachen Frage aus der Welt geschafft ist... ist doch lächerlich
Und nur weil das eine für dich funktioniert heißt doch lange nicht das das für mich funktioniert oder ich das so machen will

Wenn ihrs nicht lesen wollt dann ignorierst euch und spart euch die Kommentare, KEIN ZWANG
Zb nur weil empfohlen Creatin einzunehmen mach ich das doch nicht sondern entscheid selber was ich für richtig halt