dadurch steht er ja dann auf den zehen und macht dann eben keine hackenschmidtkniebeuge mehr sondern wieder nur ganz normale, dabei halt geführt von der maschine.

im übrigen kann man da auch prima schulterdrücken trainieren, insbesondere bei denen mit neigegelenk...


Der Link handelt nur von dieser Übung und trotzdem weiss ich nicht viel mehr als vorher.
da steht halt, wenn du deine knie und hacken nicht zusammenlässt gehen deine knie zwangsläufig kaputt...

Bei den freien, ja, bei der Maschine kenne ich es nur mit etwa schulterbreitem Stand. hmmm
ja das ego halt. von den kniebeugen ist man ja gwöhnt bis ganz runter zu gehen, mit geschlossenen beinen geht das nunmal nicht, die meisten machen ja den fehler viel zu sehr auf dem ballen zu stehen und dann eben nicht mehr den hack squat effekt mit der isolation auf die quads zu haben sondern einfach nur kniebeugen inner maschine...