Zitat Zitat von Moppsy

Ich mache damit eigentlich schon fortschritte, aber er ist halt wirklich simpel und ich hab das Gefühl das ich mal mit nem ausgefeilteren Plan bessere Fortschritte machen könnte

Danke schonmal
Ein simpler Trainingsplan und Fortschritte machen, das ist mehr als 90% der Pumper erreichen.