Ich trainiere seit drei Jahren - und seit letzter Woche das erste Mal nach HIT. Mich würde einfach mal interessieren, ob und wie sich Cardiotraining mit HIT vereinbaren läßt: Cardio nach dem HIT oder an sonst trainingsfreien Tagen? Oder führt das zu einer Überbelastung?

Wie führt man Bauchtraining aus? Auch nach HIT oder nach der "herrkömmlichen Methode" also 3 bis 4 Mal die Woche nach dem Volumenprinzip?

Für Eure Hilfen bin ich Euch dankbar!