Hi 2yon2yon,

da is alles wichtige drin abgedeckt!

Mußt halt gucken, ob Du mit so viel Brust (BD, SBD und Dips) klar kommst. Am besten beim SBD die Bank mehr als üblich schrägstellen, damit mehr Last auf die Schulter kommt (Nachermüdung nach MP). Brust hat sowieso genug zu tun. Nach jeder TE Crunches? Na meinetwegen.

Ring frei, happy losleging!
Franconio