Was direkt vor dem Training??

[Renton11]

Btw. Corny Free ist ohne Zuckerzusatz.

[wolverine21]

Also wenn ich laut Deiner Meinung (2 Beiträge oben) auf einer Diät bin, warum nehme ich denn zum Teufel zu? Wiege jetzt knapp 80 Kg ..verteilt auf 1,68m.

Kampfgewicht / Anfangsgewicht vor 1,5 Jahren waren 53 KG !!!

Gut Wassereinlagerungen sind natürlich nicht aus dem Gesicht denkbar
Habe Wasser on Mass. Verstehe nicht warum ich soviel Wasser ziehe...
Vielleicht doch für meine Verhältnisse zuviele Carbs?

Versuche jetzt ein bisschen mit den Carbs runterzufahren. Werde jetzt mal wieder vermehrt aufs Eiweiß achten.

Hab jetzt mal wieder was interessantes gelesen: Carbs nur in geringen Maßen für Bodybiulder und höhere Einnahmeempfehlungen für Athleten / Hochleistungssportler. Also bei BBler sollen Carbs durch die kurzzeitige Belastung zwar Kraft geben jedoch die unbenötigten CARBS zum leinen Teil verbrannt - ODER ALS FETT EINGELAGERT werden.

...mmmhhh.. werde wohl die Kohlenhydrate runterfahren... müssen...
Möchte halt einen (fast) fettfreien Aufbau.