... ich habe die Frage bestimmt schon 3 mal gestellt ... u.a. in anderen Foren.

Hoffe bei euch einmal eine RICHTIGE und ORDENTLICHE Antwort zu bekommen.

Was ißt Ihr vor dem Traning.. Würde sagen so 20-30 minuten vorher...

Arbeite im Büro...

erstes Frühstück um 7.00 Uhr
zweites Frühstück um 9.30 Uhr
Mittag um 12.30 Uhr

und dann habe ich um 17.15 Uhr Feierabend (mit Hungergefühl!)

SInd Reiswaffeln da gut fürs Training... habe mir im moment immer 3 Corny Free Schoko reingeballert...

Aber das wirds mit der Wertigkeit nicht allzu best sein. Aber Trainingswohlfühlgefühl war BEST. Guter Pump und Kraft - ca.1,75 Stunden lang.. dann kam wieder der Hunger.

Was wird jetzt empfohlen...? Reiswaffeln ? Bananen? ... am besten was das gut und lange anhält!!

Über Antworten würde ich mich freuen!!!