Probleme beim Beintraining

[JayCutler1988]

Hallo zusammen!
Ich habe mal ne frage, ich komm so gut zurecht mit meinem Beintraining an sich, auch von den Fortschritten her, nur ich habe immer das Problem das wenn ich Beine Trainiere das ich es immer mit meinem Kreislauf zu kämpfen habe und das mit schonmal zwischen durch Schwindelig wird.
Habt ihr vielleicht ne Ahnung woran das liegen könnte und wie ich dieses Problem beheben kann???

danke schonmal im voraus!!!

mfg
Jay

[kezual]

Mehr essen, das Atmen nicht vergessen?

[Horned Reaper]

Das selbe Problem hatte mein Bruder auch.
Einfach längere Pausen machen, dann wird das schon.

[pacechris]

Da fehlt dir einfach die Kondition und Atmen nicht vergessen und nicht pressen. Das Schwindelgefühl kommt vom Sauerstoffmangel. Die Beinmuskulatur brauch wegen ihrer größe auch den meisten Sauerstoff.
Und je mehr Muskelmasse man hat desto mehr Sauerstoffe brauch man........

[JayCutler1988]

Danke für die Hilfe, dann werd ich es mal mit mehr Pause zwischen den Sätzen versuchen.
Ich weiß, atmen nicht vergessen sonst platzt mir der Schädel;, werd dann nochmal an meienr Atem technik üben das die dann noch besser Funktioniert.
aber danke....

Jay

[eichi]

Ich schiebe es mal ins Unterforum klassisches Training.


Ich könnte dir noch empfehlen, an deiner Grundausdauer zu arbeiten.

Ich habe regelmäßig Druck auf den Ohren und wenn ich es übertrieben habe, kann es sein, das mir unter der dusche schwindlig wird.