danke erstmal für eure antworten.

werd mir dat mal bei gelegenheit durchlesen.

wie mein trainingspartner schon sagte hab sch paar probs mit der schulter darum is die 2x drinne und an tag drei liegt dat hauptaugenmerk auf der beinpartie, also keine 100% bei schultern hätt ick mal dazu sagen solln sry.

als denn gn8