ist natürlich etwas "blöd" wenn er nur den vorderen teil geröngt hat...
aber meine persönlichen erfahrung ist die, dass eine prellung weitaus schmerzhafter sein kann, als ein bruch. momentan hab ich selbst eine prellung am zweiten zeh am fuß (sparringspartner hat frontkick recht früh geblockt und mein zeh rassellte genau gegen seinen ellenbogen *autsch*), gebrochen ist auch ncihts aber ist echt schmerzhaft...
gönn deiner hand / deinem handgelenk einfach mal etwas ruhe, also auch kein schweres hanteltraining, denn das belastet dein momentan gereiztes handglenk nochmal zusätzlich. evtl. hilf auch eine bandage während des hanteltrainings.
natürlich kannste dir auch kytta salbe draufschmieren (salbenverband), die hilft wirklich sehr gut, allerdings ist der geruch auch ... naja, etwas gewöhnungsbedürftig :P