Yo Leute ich wollt mal Fragen, ob es wegen Regeneration und so schlecht ist wenn ich nach ner TE direkt so 15-30 Minuten Boxen mache(Im Studoi gibts n Boxsack)?
Da hab ich noch ne Frage:Gibts einen Unterschied zwischen Schulterdrücken normal und Schulterdrücken hinterm Rücken?Kann ich letzteres machen um sowohl vordere Schulter als auch Nacken zu trainieren?Und dann noch ne Frage:Ist für die Schulter in ner TE MP,Rudern,Shrugs und Seitheben stehend zu viel?
Danke schon mal für die Antworten