Maximum Zell Volume + Kre-Alkalyn

[max35]

Mir geht es darum das ich zum ersten mal Kreatin versuchen möchte, und über einnahme usw. alles gelesen habe ich aber nicht weiß welches ich nehmen soll.

[sweetdragon]

also ich kann dir das produkt nur empfehlen, nach dem training genau das richtige. dazu noch 10g glutamin und 5g bcaa's fertig. eine halbe stunde später dann einen 40g whey-shake.
an nicht trainingstage einfach nach dem morgendlichen aufstehen zu dir nehmen.


gruß sweety