Zitat Zitat von EXXX
Sag mal an was willst du denn erreichen? Masse? Dann sind KH das wichtigste, EW zweitrangig aber auch vonnöten
ich würde sagen, dass im Bodybuilding das Eiweiß am wichtigsten ist.
Beispiel mit 300 g Eiweiß und 50 g Kohlenhydraten am Tag würdest du troztdem Aufbauen, aber umgekehrt wäre es nicht der Fall, meiner Meinung her.