Zitat Zitat von reggae
Falls du rauchen solltest hör damit auf.
Kaffee erhöt auch den Pulsschlag.
Fang sofort an zu trainieren sonst wird dass nichts mehr.
Lauf bei nem Puls von etwa 130 bis 150 solltest damit noch recht gute Ergebnisse erziehlen können, solange der Test nicht schon in 2 Wochen ist.

Ich hab meinen Ruhepuls auch von ca90 auf jetzt 60-70 runtergebracht, hab davor allerdings au nedd grade wenig geraucht, was sicher au nen Grund sein dürfte.
Hab dann angefangen mit bissle Ausdauertraining und siehe da runter isser

Gruß
okay danke schonmal für diese tips.
rauchen tu ich nciht und kaffee mag ich nciht :P

gibts sonst noch was was man direkt an dem tag der untersuchung machen kann was den puls senkt....z.b. was sezielles essen doer trinken.