Mach das Beintraining doch an einem Tag, wo du keinen anderen Sport machst. So mach ich das auch und ich mache 3 mal LA und 1 mal Baseball in der Woche.
Das Oberkörpertraining kann man ja durchaus an einem Tag machen wo man einen anderen Sport macht, da die meisten Sportarten ja eher die Beine belasten.
So habe ich dann keine Probleme trotz 4 mal Sport noch ein hartes Beintraining durchzuziehe, ich mache aber auch dreier Split.