Wann wieder trainieren nach Erkältung?

[jassup23]

Zu empfehlen ist dringend 3 Tage ohne Fieber oder erhöhte Temperatur, sonst kann sich das bitter rächen! ( Herz!)

Ich habe aber selbst jetzt kein Fieber und es geht mir dennoch nicht gut.

Müsste ich jetzt die ganze Zeit im Bett liegen? Wenn ich draußen rumlaufe ist der Puls ja auch höher als wenn ich im Bett liege. Aber am Montag kann ich eigentlich schlecht zuhause bleiben sonst verpasse ich zuviel.

[schnuggieputzie]

Laut meinen Erfahrungen sollte man wirklich noch gut 3 Tage nach Abklingen der Symptome abwarten. Das Immunsystem ist da schliesslich immernoch dabei, sich wieder zu stabilisieren.
Training ist eine Anstrengung/Belastung für den Organismus und sollte daher im fitten Zustand gemacht werden.