Bitte mal Kreuzheben Technik begutachten (Video)

[EXXX]

1-3 maximale Wdh jedes Training? Oder ist das wieder so ein seltsames Trainingssystem? HSTCLUSTERPITT?

Training ist da um den Muskel zu zerstören und was zerstört den Muskel besser als das Maximalgewicht?
Und ja, ich persönlich arbeite mich jede Trainingseinheit bis zum Max mit einzelwiederholungen vor, und fahre beim Kreuzheben außerordentlich gut damit..

Just my 2 Cents!

Jaja zerreißt mich

[Clown Ferdinand]

Training ist da um den Muskel zu zerstören und was zerstört den Muskel besser als das Maximalgewicht?

Dann nimm doch 30kg mehr als Maximalgewicht...erst dann zerstört du richtig

[BaschtlB]

Training ist da um den Muskel zu zerstören und was zerstört den Muskel besser als das Maximalgewicht?
Und ja, ich persönlich arbeite mich jede Trainingseinheit bis zum Max mit einzelwiederholungen vor, und fahre beim Kreuzheben außerordentlich gut damit..

Just my 2 Cents!

Jaja zerreißt mich

Keine Sorge niemand zerreist dich. Solange du damit gut fährst ist doch alles in Ordnung, allerdings wird es dir bei einem fortgeschrittenen Trainingsgewicht nicht mehr möglich sein jede Einheit schwer zu heben.

[upspaced]

Trainingsgewicht nicht mehr möglich sein jede Einheit schwer zu heben.

so siehts aus.

was ihr so zu meiner technik sagt

interessiert mich nicht, bin doch kein kampfrichter.
solang du beschwerdefrei trainieren kannst und du nicht das gefühl hast das dir mangelnde technik fortschritte verbaut ist doch alles ok...

[Mike123]

interessiert mich nicht, bin doch kein kampfrichter.
solang du beschwerdefrei trainieren kannst und du nicht das gefühl hast das dir mangelnde technik fortschritte verbaut ist doch alles ok...

Naja also ich glaube schon das es wissenswet ist ob ich mir durch schlechte Ausführung schneller als notwendig etwas kaputmache.
Gerade beim Kreuzheben ist es WAHNSINNIG wichtig auf eine gute Technik zu achten.