Bitte mal Kreuzheben Technik begutachten (Video)

[vodn7v]

nabend,
danke schonmal fuer die ganzen beiträge.
also ich geh zu weit in die knie...
also soll ich das gewicht nicht so weit runter lassen ? dann müsste ich auch nicht so weit in die knie gehen.

ich mach es ja immer mit "absetzen" denke das das dann nicht mehr möglich wäre.
ist das dann besser ?

danke

EDI
hab gedacht mache es einfach wie krush.. da hats immer ganz gut ausgesehn..
http://youtube.com/watch?v=6CaossLbQ4Y

[nebukadneza]

Du gehst nicht zu weit in die Knie. Solange die Oberschenkel nicht unterhalb der Parallelen sind passt das.

[upspaced]

eben, ohne beineinsatz wirst du nie richtig starke kraftwerte erhalten...


der vorteil beim absetzen zwischen den whd ist das du jedesmal neue spannung aufbauen must und somit einen mehreffekt erhälst...