Das einzigste Supplement das jeder halbwegs ernshaft trainierende Athlet haben sollte,wenn nicht sogar haben müsste,ist Whey Protein,da Whey durch normale Nahrung nur schwer aufzunehmen ist und Dextrose und/oder Maltodextrin.Ansonsten,da gutes Creatin pro 500gramm ja nur im schnitt 15€ kostet empfhele ich auch das jedem,ist aber nicht so wichtig wie die versorgung durch hochwertiges whey nachm training und am morgen!
Bccas und Glutamin kann ich auchnoch empfhelen,allerdings ist preis leistung hier deutlich schlechter!Der rest ist entweder total überteuert für die geringe wirkung oder einfach nur verarsche vom kunden!

gruß mike