Neue Bilder vom danny

[danny_20]

Danke für das Lob.

Die Bilder sind bei mir zuhause entstanden – also nicht nach dem Training. Da steckt wenn etwas pump vom posen drin

Für den Bauch mache ich nichts spezielles, halt nach jeder Trainingseinheit ca. 3-5 min ohne Pause ein paar Übungen.

Habe jetzt nach einem Monat eine Ausdauerphase (20-25 Wdh) hinter mir, wird vielleicht aber meine letzte gewesen sein weil ich da doch gut an Masse verloren habe. Werde mich auf Masse (10-12Wdh) und Kraftphase (6-8 Wdh) beschränken, mal schauen wie es wird.
Ich werde jetzt wohl auch meine Kalorienzahl durch täglich Haferflockenshakes erhöhen - ich hoffe mal das ich nicht zuviel Fett dadurch ansetzen werden aber ist ja eh schon fast Winter

Gruß
Der danny

[Musel]

Very nice

[r00f]

Sieht sehr gut aus, weiter so

Und endlich einer der auch Beine hat