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  1. #11
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    Ich fühle mich beim Kreuzheben selbst mit niedrigen Gewichten eben sehr unsicher und wacklig und dachte ein Gürtel wäre da hilfreich. Ich würde natürlich trotzdem voll anspannen und die Muskeln nicht locker lassen.

  2. #12
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Zitat Zitat von fanta44
    Ich fühle mich beim Kreuzheben selbst mit niedrigen Gewichten eben sehr unsicher und wacklig und dachte ein Gürtel wäre da hilfreich. Ich würde natürlich trotzdem voll anspannen und die Muskeln nicht locker lassen.
    Und da zu willst doch noch nen Gürtel verwenden, obwohl deine Sützmuskulatur ohnehin schwach ist?

    Egal welche Schwachstellen man hat, man kann sie nicht einfach mit Equipment wegbekommen


    So àla "Gürtel der Hügelriesenstärke +10"

  3. #13
    Sportstudent/in Avatar von backfix
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    jaja, die leute mit gewichthebergürtel sind die, die dann im studio massig gewichte bewegen können. aber wenn sie mal nen bierkasten schleppen müssen haben se angst, dass sie nen bandscheibenvorfall bekommen. mach kreuzheben, achte auf gute technik und du wirst nie probleme mit deinem rücken bekommen.

  4. #14
    Neuer Benutzer Avatar von Big.P
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    Du Fanta 44,

    wie lange bist Du den schon im intesieven Training?

  5. #15
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    Ich trainiere schon 1 Jahr aber an Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben wage ich mich nicht heran. Ich habe KH mal probiert mit 10 Kilo pro Seite und ich fühlte mich sowas von wacklig da würde ich mich nie trauen noch mehr aufzulegen aber ohne mehr Gewicht auch keine Verbesserung. Ich habe einfach keine Core-Stärke oder wie man das nennt. Ich kann zwar Hyperextensionen und solche Sachen machen aber Übungen wo man richtig stark sein muss kann ich nicht.

  6. #16
    75-kg-Experte/in Avatar von illy the kid
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    dann musst du sie lernen

  7. #17
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ilpadre
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    Nein.

    Zitat Zitat von Mark83
    ich setzt solch einen gürtel sinnvoll ein, um mir bei klimmis und dips gewicht umzubinden, ansonsten nicht
    Hier meinst du aber eher einen Dipgürtel, und nicht einen Gewichthebergürtel, oder?

  8. #18
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Ich benutz auch einen Gewichthebergürtel als Dipgürtel.

  9. #19
    Eisenbeißer/in
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    ein gürtel nehm ich nur bei kniebeugen wenn ich 1 - 3 wh mache aber dann auch bei entsprechendem gewicht

    ansonsten brauch ich ihn nicht

  10. #20
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
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    Zitat Zitat von kleberson
    Ich benutz auch einen Gewichthebergürtel als Dipgürtel.
    jo, ich auch manchmal, kommt drauf an was grad da ist.
    ein seil ist immer in der nähe, damit kann man sich jegliches gewicht um einen gürtel binden.



    @fanta:
    wenn man für etwas zu schwach ist, DANN TRAINIERT MAN!

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