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mist, vom vilen training hab ich jetzt ein 8pack bekommen, was tun?
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75-kg-Experte/in
 Zitat von upspaced
mist, vom vilen training hab ich jetzt ein 8pack bekommen, was tun?
und wieder mal eine sinnlose überflüssige post mehr
zum topic :
an der bauchmaschine / seilzug / crunches / hüftstoß / beinheben
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 Zitat von thenamelesshero
und wieder mal eine sinnlose überflüssige post mehr
Es heißt "der Post", wenn wir schon beim Thema sind
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BBszene kennt mich
Doppel Post, ich glaub mein Computer spinnt heute.
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BBszene kennt mich
Doppel Post, ich glaub mein Computer spinnt heute.
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Man brauch den Bauch eigentlich garnicht extra zu trainieren, gibt nur den Fasseffekt, war zumindest bei mir so. Wie schon gesagt kfa senken und du hast deinen 6 pack.
Offtopic:Upspaced hat zuviel Zeit.
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Phantom Rooster
 Zitat von upspaced
mist, vom vilen training hab ich jetzt ein 8pack bekommen, was tun?
Burgerking - 3-4x am Tag, dann gibts wieder ein hübsches 1-Pack!
 Zitat von Colonel Stuart
Lügenpresse halt die Frésse!
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na mal ehrlich, wer glaubt mit ganz tollen speziellen bauchübungen ein 6pack zu bekommen hat einfach zuviel karatekid geschaut...
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jeder hat nen sixpack der KFA muss nur gering genug sein... Bauchmuskeln trainiert man bei viele übungen mit! un 1-2 ma die woche was fürn bacuh reicht voll und ganz!
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