Bauchmuskel... 6pack

[upspaced]

mist, vom vilen training hab ich jetzt ein 8pack bekommen, was tun?

[thenamelesshero]

mist, vom vilen training hab ich jetzt ein 8pack bekommen, was tun?

und wieder mal eine sinnlose überflüssige post mehr

zum topic :

an der bauchmaschine / seilzug / crunches / hüftstoß / beinheben

[EXXX]

und wieder mal eine sinnlose überflüssige post mehr

Es heißt "der Post", wenn wir schon beim Thema sind

[kleberson]

Doppel Post, ich glaub mein Computer spinnt heute.

[kleberson]

Doppel Post, ich glaub mein Computer spinnt heute.

[Axe88]

Man brauch den Bauch eigentlich garnicht extra zu trainieren, gibt nur den Fasseffekt, war zumindest bei mir so. Wie schon gesagt kfa senken und du hast deinen 6 pack.

Offtopic:Upspaced hat zuviel Zeit.

[Daemonarch]

mist, vom vilen training hab ich jetzt ein 8pack bekommen, was tun?

Burgerking - 3-4x am Tag, dann gibts wieder ein hübsches 1-Pack!

[upspaced]

na mal ehrlich, wer glaubt mit ganz tollen speziellen bauchübungen ein 6pack zu bekommen hat einfach zuviel karatekid geschaut...

[dab00n]

jeder hat nen sixpack der KFA muss nur gering genug sein... Bauchmuskeln trainiert man bei viele übungen mit! un 1-2 ma die woche was fürn bacuh reicht voll und ganz!