Welche Isodrinks während des Training empfehlt ihr?

[pala79]

Währen des Trainings nur Isodrinks mit einem niedrigen Gi Trinken damit die Fettverbrennung nicht blockiert wird.
Nach dem Train kann man welche mit hohen Gi trinken (die meistene haben einfachzucker) damit man den Insulinspiegel hebt.

Gruß
Pala

[SSJGogeta]

Gi? (blöde 10 Zeichen Blockierung!)

[dealko]

GI = Glykämischer Index

Ich trinke beim Training ausschließlich Leitungswasser.

[SSJGogeta]

Könnte ein Mod das Thema mal bitte ins Ernährungs oder Anfängerforum stellen?

Glaube da gibts mehr Antworten, kann doch nich sein, dass jeder Wasser trinkt während des Trainings.

[herber]

GI = Glykämischer Index

Ich trinke beim Training ausschließlich Leitungswasser.

So sollte es auch sein. Kohlenhydrate erst nach dem Training essen und trinken!

Ich kenn auch ein paar Leute, die diese Isotrinks vor und während dem Training literweise trinken. Die sehen aber auch so aus - butterweich (wenn ihr wisst was ich meine)

[chris1308]

ich halt mich auch an wasser

[gwspom]

Wasser oder Apfelschrorle (Fructose = GI von 20)

[Mr_Alec]

Ich halte solche Getränke total überflüssig......

Ich trinke am liebsten Volvic Flasche, meist 1 Liter während dem Training. Nach dem Training haue ich mir von Peak glucofast rein oder versuche meine speicher mit schnell resorbierbaren kh zu füllen.

wenn du schon solche getränke trinkst, kannst genauso auch cola trinken da hast auch genug "zucker"