... ja zu refeeds, aber die betonung liegt auf "das allein war es nicht". es ist eben nur ein teilaspekt der stoffwechselanregung, der unwesentlicher als das muskeltraining ist. nahrungsinduzierte thermogene wirkung insgesamt macht "nur" etwa 8-15% des täglichen energieumsatzes aus (und wird dabei ja durch refeed-days sogar noch durch erhöhte energieaufnahme wiederum teilweise zunichte gemacht).