Beine trainieren läßt auch den Rest wachsen?

[speckqualle]

also ich halte das für schwachsinn, das wird keine unterschied für deinen oberkörper machen wenn du die beine trainierst. auch wenn jetzt wieder genug leute kommen werden und dies behaupten-.-

mfg

Und Schwachsinn ist genau DAS.

Mehrgelenksübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben bewirken erwiesenermaßen eine höhere Wachstumshormon/Testosteronauschüttung als Iso-Übungen.

Vereinfacht kann man sagen je schwerer die Übung und je größer die dabei beanspruchten Muskelgruppen, um so höher ist die Ausschüttung an Wachstumshormonen.

Die Beine nicht zu trainieren ist eine weit verbreitete Unsitte die einen Haufen trainierende eine Menge potentiellen Muskelwachstums kostet. Und dann wird wegen angeblicher natürlicher Grenzen zu Stoff gegriffen.

Dabei ist der anabole Effekt von Kniebeugen und Kreuzheben wesentlich eindrucksvoller als z.B. das so beliebte Einsteigerstoffen mit Thais etc..

[Ronnt]

Und Schwachsinn ist genau DAS.

Mehrgelenksübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben bewirken erwiesenermaßen eine höhere Wachstumshormon/Testosteronauschüttung als Iso-Übungen.

Vereinfacht kann man sagen je schwerer die Übung und je größer die dabei beanspruchten Muskelgruppen, um so höher ist die Ausschüttung an Wachstumshormonen.

Die Beine nicht zu trainieren ist eine weit verbreitete Unsitte die einen Haufen trainierende eine Menge potentiellen Muskelwachstums kostet. Und dann wird wegen angeblicher natürlicher Grenzen zu Stoff gegriffen.

Dabei ist der anabole Effekt von Kniebeugen und Kreuzheben wesentlich eindrucksvoller als z.B. das so beliebte Einsteigerstoffen mit Thais etc..

Absolut richtig und ausserdem ist es doch gar nicht möglich richtig massiv zu werden wenn man keine Power im Hintern und in den Beinen hat.

Noch dazu ist das Gefühl nach einem killer Bein Workout das beste was man haben kann, ich möchts nicht missen.

Es ist doch das geilste richtig Muskelbatzen an den schenkeln zu haben das wenn man den anspannt ein Gebirge entsteht.

Die Kraft kommt immer aus den Beinen!!!.

Komisch am Anfang hab ich Bein und Bauch training gehasst jetzt isses mein liebstes neben Brust.