60-75 Minuten? Aufwärmen eingerechnet? Ich bin meistens 45-60 Minuten beschäftigt - INKLUSIVE Aufwärmen!

Was machst Du Dir über sowas nen Kopf? Meinst Du, Du verlierst Muskelmasse wenn Du keine Glykose während des Trainings aufnimmst? Iss vorher ordentlich, dann leeren sich die Speicher auch innerhalb von 45 Minuten kaum!