Überzüge nutzlos?

[speckqualle]

Überzüge können richtig ausgeführt u.a. die Serratusentwicklung sehr positiv beeinflussen. Allerdings müssen Überzüge richtig ausgeführt werden. Lass es dir von deinem Trainer zeigen.

Der andere hat wahrscheinlich noch nie RICHTIGE Überzüge gemacht.

[Floh999]

Betrachte Überzüge als Ganzkörper(Ober)-Übung....beansprucht Brust,Schulter,Lat und Trizeps.Als letzte Übung kann man sie überall mit einfließen lassen.Schadet zu mindestens nicht.
Es gibt auch Sportler die ohne Flachbankdrücken eine klasse Brust bekommen haben.
Bring Abwechslung rein.

[kezual]

Bei richtiger Ausführung werden die Trizepse nur sehr minimal beansprucht.

Also immer schön die Arme durchgestreckt lassen

[speckqualle]

http://www.youtube.com/watch?v=MXSD3gcvr5s - da demonstriert Arnie die Ausführung ganz gut. So bei 6:00Min.

[max35]

Ich mache überzüge im stehen zwischen 2 türmen und kann dir sagen das du spätestens 1-2 tage danach merkst das etwas gebracht hat, geiles nahgefühl hab ich bei der übung!

[wrestlefan]

Ich hab heut auch Überzüge gemacht.
Hat ganz gut in der Brust gezogen bei mir mach ich jetzt auch weiter.

mfg Colin