Trainingspläne --> 2 Meinungen

[ForEverJoe]

Dein Ernährungsplan sieht eigenartig aus, würd ich mal überdenken.

aha hast du da auch nen vorschlag?

ich fühl mich mit dem ersten plan wohl. füße trainiere ich in unregemäßigen abständen immer zwischendurch.

meine frage: ist der plan ideal um masse aufzubauen?

3 x die woche ein ganzkörper zu machen kommt für mich aus verschiedenen gründen nich in frage...mag ich auch nicht wenn ich ehrlich bin.

trotzdem schonmal vielen danke an dich

[sSyXx]

Ernährung: Naja, wo ist bitte dein richtiges Mittag, Pute, Kartoffeln, Reis... und so viele Shakes...

"Füße" wie du es beschreibst, gehört genauso zum Training um deinen Körper weiterhin stimmig aussehen zu lassen, nichts sieht behinderter aus, als Oberkörper auf Bindfäden. Somit gehört das Beintraining genauso gefordert wie für viele die Brust.

Pläne lassen nicht Masse wachsen, sondern die Ernährung... ein guter Plan ist immer vorteilhaft in Masse, sowie in Definitionszeiten, da gibt es keine Abgrenzung. Was ist bitte an einem WKM oder GK-Plan 3x die Woche so schwer, du scheinst doch auch dein Splits mehr als 3-4 mal zu schaffen. Der WKM Plan insbesondere ist in 1 Stunde zu schaffen und damit hast du deutlich mehr getan als diese Pippi-Übungen wie Trizepsdrücken extra nochmal isoliert zu machen.

MFG sSyXx