Trainingsbeginn

[Mr.Magooo]

@Kuldren
Danke für den Plan wollte eig erst später mit nem 2er Split beginnen, dachte am Anfang wäre GAnzkörper besser, aber werde jetzt wohl gleich mit nem 2er beginnen und die Grundübungen einbauen.

@miedsegadse
Ok, wenn diese Vitamintabletten nur Schrott sind dann werde ich sie wohl weg lassen und mir das Geld sparen,danke.

@Moppsy
Nein den Magerquark esse ich nicht pur, den bekomm ich so nicht runter.
Also ich gebe die 250g Quark in ne Schüssel, mische ihn mit etwas Honig, Milch, bisschen Zucker und geriebenen Haferflocken, rühre mit nem Löffel alles gut durch und fertig, so schmeckts mir am besten. Ab und zu mische ich auch Obst oder ein bisschen Marmelade dazu, gibt ja viele möglichkeiten.

Wie findet ihr eig meinen Ernährungsplan, meint ihr das reicht, oder fehlt noch was oder so?

Bitte um Antworten

Lg
Mr.Magooo

[miedsegadse]

Solang du genug von dem Zeug isst, is der Ernährungsplan ok. :>