Gürtel bei KH und Ruden vorgebeugt benutzen?

[Jul]

Ich hab keinen bock das meine tallie breiter wird und dem kann ein gürtel schon gewissermassen entgegenwirken

[illy the kid]

ihr braucht nichts außer einen dipgürtel.

[Cio]

Mein Problem ist dass ich jetzt seit dem Ich mit KH angefangen habe einen Gürtel benutzt habe und hab nun letzte Rückentrainingseinheit mal versuch kreuzheben ohne gürtel und mit weniger gewichte zu nehmen aber mein Rücken hat dann weh getan und das Training ging flötten. Weiss nicht was ich jetzt machen soll man unterer Rücken ist wahrscheinlich wegen dem Gürtel zu schwach.
Soll ich Kreuzheben ganz von vorne beginnen, also mit den gewichten ziemlich zurück und langsam reinkommen aber ohne gürtel?
Oder soll ich mit meinem Aktuellem gewicht weitermachen aber mit Gürtel?
Was denkt ihr?

[Hardcorrist]

hmm... ich hab jetzt jahrelang auch mit gürtel kreuzheben und kniebeugen betrieben. der grund war, weil ich mir mal beim kreuzheben eine leistenzerrung zugezogen habe und dann angst hatte, es könne wieder bzw. schlimmeres passieren.

wenn ich jetzt auf den gürtel verzichte, werde ich wohl ordentliche gewichtseinbußen in kauf nehmen müssen, weil ich mich erst an mein "richtiges" kampfgewicht herantasten muss, um nicht eine verletzung zu riskieren.

[herm39]

Ich hab in der ganzen Zeit die ich trainier,und das sind mittlerweile auch schon 10 Jahre noch nie einen Gürtel benutzt.Ehrlich gesagt find ich ihn nur hinderlich.Was soll es schon bringen wenn man sich abschnürt wie eine Wurst.Da achte ich lieber darauf das die Stützmuskeln ordentlich trainiert sind und verlass mich auf die bei Kniebeugen.