Hallo Leute
Hier meine Frage: Also ich nehme Creapure in Verbindung mit Gain Plex , Dextrose und L-Glutamin. Im Moment mache ich es so:
9Uhr: 50 Gramm Gain Plex in Verbindung mit Milch....
Beim Training: 40 Gramm Dextrose in Wasser gelöst...
Nach dem Training: 25 Gramm Gain Plex - 20 Gramm Dextrose - 10 Gramm L-Glutamin - 5 Gramm Creapure im Shaker ( lauwarmes Wasser)...
Bin eigentlich relativ gut damit zufrieden aber wollte euch mal fragen ob ihr Verbesserungsvorschläge habt. Danke
Bis dann
Dominik