Eine Menge Leute von der alten Schule würden sich die Haare raufen wenn sie sehen würden, dass die Hantel nicht tief genug gelassen wird, genau wie das parallele Heruntergehen bei der Kniebeuge. Vor Jahren wäre dann noch laut durchs Studio gerufen worden "Geh mit dem ***** richtig runter" oder "Was machst Du denn da, mach das mal ordentlich!

Es ist beim Nackendrücken wie beim Latziehen/ Klimmzug zum Nacken, manche können es Problemlos trainieren, manche bekommen Probleme mit dem Schultergelenk....

Ich für meinen Fall führe das Nackendrücken jetzt schon seit ca. 12 Jahren aus, ohne Probleme, auch wenn ich etwas tiefer gehe.

Wenn ich das Nackendrücken weglasse, dann fehlt mir sogar etwas...


Heute ließt man ja auch oft, dass beim Bankdrücken die Hantel nicht bis zur Brust abgelassen werden soll....

Jeder sollte so trainieren wie er es problemlos und schmerzfrei kann.....(fast) alles kann....nichts muss....




Gruss

Wuddi