Hi!

Ok, das dachte ich mir. Also Klimmzüge habe ich im Obergriff bisher immer gemacht sowie den Bizepscurl. Nur dachte ich mir jetzt, damit ich als Anfänger nicht so ein volles programm habe, ich lasse den Bizepscurl weg und mache nur mehr Klimmzüge.

In einigen Monaten, wenn ich dann kein Anfänger mehr bin, würde ich gerne einen 2er Splitt machen und dann zusätzlich wieder Bizepscurl einbauen.

danke,lg