Bizepscurl Knochenhautentzündung

[max16]

Immer nachdehm ich die übung fertig gemacht habe und das gewicht hingelegt habe hat mein linker unterarm heftig geschmerzt hab c.a4 wochen unter schmerzen weiter trainiert (nur bei bitepscurl hatte ich schmerzen) dan hab ich mir gedacht das ich ma zum arzt sollte der bei mir dan die diagnose knochenhautentzündung festgestellt hatt. er hat mir dan auch eine salbe (traumeel) verschrieben die ich seit c.a. 2 wochen (ich merke da überhaupt keinen heilungsprozess)2mal täglich draufschmiere.Meine frage an euch ,ich möchte wissen wie lange so etwas dauert bis ich wieder schmerzfrei trainieren kann und wie ich das dan verhindern kann das sich nochmal mein knochen entzündet

[Handsome]

Mhmm. Weiter salben, Bizepscurls raushauen und ne Alternative suchen. Übungen mach die schmerzfrei gehen, weiter hart trainieren und immer auf 100% Technik achten (keine abgeknickten Handgelenke zb beim BD)...

Viel Glück!

[delligse]

hole Dir eine Handgelenkbandage. Hatte das gleiche Problem. Seit dem ich die Bandage habe ist es weg.
LAss die Sache erstmal ausheilen, sonst bekommst du richtig kummer

So long

[max16]

danke für eure tips

[max16]

Wie lang hat es den bei dir gedauert bis die Schmerzen weg waren

[delligse]

das war schon ne zeit. so 3 wochen. HAbe während der zeit dem handgelenk aber keine ruhe gelassen, sprich weiter mit kh und bd trainiert. mache sonst eine woche komplett pause. hört sich zwar doof an bringt aber was. denn bei jdem griff beanspruchst du dein handgelenk

[max16]

ich hab des etz bestimmt schon 4-5 wochen

[pogmoe]

ich hab das selbe problem, mein arzt hat mir dolobene gel verschrieben, hilft aber auch nicht so wirklich.

was hilft ist eine pause, das merke ich in der dekonditionierung, danach gehts immer erst wieder. wenn das gewicht aber erst schwer wird -AUTSCH-

werd jetzt mal die handgelenksbandagen ausprobieren.

gruß