Ohne Kniebeugen ist kaum Muskelaufbau möglich aber glz. ist KB die einzige Übung, die man nur äußerst schwierig bis zum Muskelversagen trainieren kann,
Das eine hat mit dem anderen nix zu tun MV ist überhaupt nicht nötig um Muskeln aufzubauen wenn du das Gewicht stetig erhöchst wachsen die Muckis auch ohne MV.